雑記

プロテインバー食べ比べ!1本満足バー4種類【レビュー】

ダイエット中甘いものが欲しくなったり

間食したくなったりしたことありませんか?

私もしょっちゅう誘惑にフラフラしてしまいますw

そんな時、少量でも満足できプロテインも補給できるのがプロテインバーです!

今回は市販でお求めやすい1本満足バーのプロテインタイプを4種類レビューしました。

1本満足バーPROTEIN 4種類食べ比べ

プロテインバー

シリアルヨーグルト

シリアルヨーグルト
1本満足バー プロテインヨーグルト 原材料・栄養成分
[1本39g]
エネルギー186kcal
たんぱく質15g
脂質9.4g
炭水化物10.6
(糖質:10g,
食物繊維:0.1~1.1g)
g
食塩相当量0.3~0.6g
ビタミンB10.46mg
ビタミンB20.58mg
ビタミンB60.56mg
ビタミンB121.0~2.6μg
ビタミンE3.2mg
原材料として配合している必須アミノ酸9種の含有量
リジン10mg
ヒスチジン1.0mg
フェニルアラニン5.4mg
ロイシン31mg
イソロイシン8.5mg
メチオニン2.4mg
バリン8.7mg
スレオニン7.3mg
トリプトファン0.53mg

※大豆たん白やホエイたん白などその他の原材料に由来する必須アミノ酸量は含まれておりません。

レビュー

ヨーグルト風味はそこまで強くなく甘すぎず食べやすい。

中に入っているレーズンやクランベリーがいいアクセントに懐かしい甘酸っぱさが魅力的。

シリアルチョコ

シリアルチョコ
1本満足バー プロテインチョコ 原材料・栄養成分
[1本39g]
エネルギー183kcal
たんぱく質15g
脂質8.5g
炭水化物12.1
(糖質:11g,
食物繊維:0.4~1.8g)
g
食塩相当量0.3~0.6g
ビタミンB10.50mg
ビタミンB20.67mg
ビタミンB60.58mg
ビタミンB121.5μg
ビタミンE3.2mg
原材料として配合している必須アミノ酸9種の含有量
リジン10mg
ヒスチジン1.0mg
フェニルアラニン5.4mg
ロイシン32mg
イソロイシン8.5mg
メチオニン2.4mg
バリン8.8mg
スレオニン7.3mg
トリプトファン0.53mg

出典:アサヒグループ食品

※大豆たん白やホエイたん白などその他の原材料に由来する必須アミノ酸量は含まれておりません。

レビュー

味はまさにチョコレートのお菓子そのもの、メチャクチャおいしい。

1食置き換えダイエットなどを考えている方は食べ応えプラス味の良さでこれをおすすめします。

ベイクドチーズ

ベイクドチーズ
1本満足バー プロテイン・ラン ベイクドチーズ 原材料・栄養成分
[1本46g]
エネルギー194kcal
たんぱく質10g
脂質9.6g
炭水化物20.7
(糖質:17g,
食物繊維:2.4~5g)
g
食塩相当量0.3~0.7g
カルシウム107mg
マグネシウム38mg
7.4mg
亜鉛3.0mg
ビタミンB10.2~1.2mg
ビタミンB20.62mg
ビタミンB60.51mg
ビタミンB120.6~2.6μg
ビタミンE3.9mg
原材料として配合している必須アミノ酸9種の含有量
リジン13mg
ヒスチジン1.2mg
フェニルアラニン6.6mg
ロイシン39mg
イソロイシン10mg
メチオニン3.0mg
バリン10mg
スレオニン9.0mg
トリプトファン0.65mg

出典:アサヒグループ食品

※大豆たん白やホエイたん白などその他の原材料に由来する必須アミノ酸量は含まれておりません。

レビュー

しっとりした食感の生地とサクサク食感のパフが入っているため食べていても飽きが来ない。

味はベイクドチーズケーキそのものなのでオフィスでの休憩時やおやつ代わりに用いてもいい。

ベイクドチョコ

ベイクドチョコ
1本満足バー プロテイン・ラン ベイクドチョコ 原材料・栄養成分
[1本46g]
エネルギー186kcal
たんぱく質10g
脂質9.1g
炭水化物19.5
(糖質:17g,
食物繊維:1.4~3.6g)
g
食塩相当量0.3~0.6g
カルシウム110mg
マグネシウム61mg
10.0mg
亜鉛2.9mg
ビタミンB10.48mg
ビタミンB20.54mg
ビタミンB60.50mg
ビタミンB120.4~2.3μg
ビタミンE3.7mg
原材料として配合している必須アミノ酸9種の含有量
リジン12mg
ヒスチジン1.2mg
フェニルアラニン6.5mg
ロイシン38mg
イソロイシン10mg
メチオニン2.9mg
バリン10mg
スレオニン8.8mg
トリプトファン0.63mg

出典:アサヒグループ食品

※大豆たん白やホエイたん白などその他の原材料に由来する必須アミノ酸量は含まれておりません。

レビュー

こちらもしっとりした食感の生地とサクサク食感のパフが入っているため食べていても飽きが来ない。

甘さ控えめなベイクドチョコなので甘いのが苦手な方にもおすすめできる1本。

プロテインバー食べ比べ まとめ

今回は1本満足バーのプロテインシリーズでしたが他にもプロテインバーはたくさん種類があります。

また、機会をみて他の商品も紹介していきます。

いくらプロテインが補給できるといっても食べ過ぎては逆に太ってしまいますので気を付けましょう!

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